上野・湯島駅徒歩圏内忙しい現代では、家族や友人、カップル2組など複数人で楽しめる4人では入れる個室サウナが注目されています。
通常のソロ用個室サウナに比べ、広さや換気性、休憩スペースがしっかり確保されており、会話や共有体験を楽しめるのが大きな魅力です。
サウナスパ健康アドバイザーとしての視点からも、4人用個室は安全で快適に“整う”体験を提供できるため、初めてグループでサウナを利用する方にもおすすめできます。
例えば、友人グループでの“サウナ会”や家族でのリラックスタイムなど、用途に合わせて楽しめる点が魅力です。
また、広さがあることで熱の循環や湿度調整がソロサウナよりもやや複雑になるため、利用方法や座る位置にも工夫が必要です。
4人で入れる個室サウナとは？特徴とメリットを分かりやすく解説
4人では入れる個室サウナは、グループでの利用に最適な広めのプライベートサウナです。
一般的な1人用の個室サウナとは異なり、複数名で快適に過ごせる設計がされています。
家族や友人との会話を楽しみながら整えることができ、共有体験としての価値が高いのが特徴です。
4人で入れる個室サウナの特徴（通常の1人用との違い）
-
広さ・会話可能性：1人用よりも広く、4人で座っても圧迫感がありません。会話や笑い声も楽しめます。
-
熱の逃げやすさ・温度ムラ：人数が増えるため、熱が分散しやすく、ロウリュの体感も変わります。適切な座る位置やタイミングでの水分補給が重要です。
-
4人利用ならではの楽しみ方：サウナ会やグループ整いなど、複数人での共有体験が可能です。筆者自身も友人と利用した際、「一緒に整う感覚」が格別でした。
4人利用の個室サウナに向いている人／向かない人
-
向いている人：家族・友人・カップル2組での利用者、プライベート空間で気兼ねなく楽しみたい方。
-
向かない人：静寂を求めるソロサウナユーザー、料金面でリーズナブルさを重視する方。
-
料金面のメリット・デメリット：人数が増えることで一人当たりのコストは抑えられますが、単価設定が高めの施設もあります。
4人で入れる関東の個室サウナおすすめ施設5選
関東で4人同時に入れる個室サウナは限られますが、実際に4人利用可のスポットをご紹介します。
用途に合わせて、カップル2組、友だちグループ、家族での利用に最適です。
【中央区・銀座】KUDOCHI sauna 銀座店 — 高級感を楽しむ大人の個室サウナ
銀座駅徒歩3分。
4人で入れる個室サウナとして、照明や静寂性にこだわった大人向け空間です。
広めの個室で温度帯も安定しており、会話を楽しみながらゆったりと整うことができます。
| サウナ施設情報 | |
|---|---|
| 料金 | 4,500円〜／利用時間：60分 |
| 設備 | 大型個室／水風呂／外気浴スペース／アメニティ充実 |
| 特徴 | 静か・高級感・大人向け |
| アクセス | 銀座駅徒歩3分 |
【港区・六本木】KUDOCHI SAUNA 六本木 — 高品質な温度管理と都会的デザイン
六本木駅徒歩5分。
サウナ好きの友人グループに最適な4人で利用できる個室サウナです。
温度安定性と無音空間で集中して整うことが可能。
都会的なデザインで非日常感も満喫できます。
| サウナ施設情報 | |
|---|---|
| 料金 | 5,000円〜／利用時間：60分 |
| 設備 | 個室／水風呂／外気浴スペース／アロマロウリュ |
| 特徴 | 温度安定・集中しやすい・デザイン性 |
| アクセス | 六本木駅徒歩5分 |
【文京区・湯島】KUDOCHI sauna 上野湯島店 — 和モダンな4〜6名個室
プライベート感が強く、友人グループ・家族での利用、4人で利用したいグループに、落ち着いてサウナを楽しみたい方に最適。
| サウナ施設情報 | |
|---|---|
| 料金 | 雅4名：120分 15,000円／ナイト 5時間 22,000円 |
| 設備 | 個室／水風呂／外気浴スペース／アロマロウリュ |
| 特徴 | ラグジュアリー和空間／無人受付／24時間利用可／静寂でプライベート |
| アクセス | 上野・湯島駅徒歩圏内 |
【渋谷区・神宮前】SaunaTherapy — 天然アロマの癒しを楽しむ自然派サウナ
原宿駅徒歩8分。
女性グループやカップル2組におすすめの4人では入れる個室サウナです。
天然アロマの香りとリラックス空間、静寂性が魅力。
4人同時利用でも快適に整えます。
| サウナ施設情報 | |
|---|---|
| 料金 | 4,800円〜／利用時間：60分 |
| 設備 | 個室／水風呂／外気浴スペース／アメニティ充実 |
| 特徴 | 天然アロマ・静寂・女性向け |
| アクセス | 原宿駅徒歩8分 |
【港区・赤坂】SAUNATIGER — 定員4名部屋で本格ラグジュアリー体験
赤坂にある会員制（ゲスト利用可含む）の高級プライベートサウナ。
4名定員の個室が複数あり、4名でのグループ利用が可能。
セルフロウリュ、水風呂、ラウンジでの飲食付きなど、サウナ以外のサービスも充実。
| サウナ施設情報 | |
|---|---|
| 料金 | Room1／3（4名） 39,000円〜（120分） |
| 設備 | 個室サウナ／ドライサウナ 95〜100℃／水風呂／外気浴スペース／アメニティ完備／ラウンジで飲食可 |
| 特徴 | 4名までOK・高級感・手ぶら利用可・駅近で便利 |
| アクセス | 赤坂駅から徒歩5分ほど |
4人で個室サウナを快適に楽しむコツと注意点
4人で利用できる個室サウナは広さがあるため、熱の回り方や湿度、ロウリュの量がソロサウナと異なります。
快適に整えるためのポイントを押さえましょう。
利用前に知っておきたいルール・持ち物
-
水分補給：人数が多いほど発汗量も増えます。常に水を用意しましょう。
-
バスタオル・サウナマット：座面に敷いて衛生的に使用します。
-
スマホ・会話マナー：個室内の静寂を守りつつ、写真撮影も節度をもって。
-
使用後の換気：人数分の湿気がこもるため、換気を忘れずに。
4人利用で整いやすくするためのコツ
-
ロウリュのタイミング：人数が多い場合は均等に蒸気が回るよう調整。
-
熱の循環（座る位置のローテーション）：座る位置を変えると全員が快適に整えます。
-
外気浴の順番待ち対策：人数分の椅子・ベンチを確認。混雑回避を心がけます。
-
温冷交代浴のリズムづくり：人数に応じて順番を決めると整いやすくなります。
4人が利用できる個室サウナで最高に整うために｜まとめ
4人では入れる個室サウナは、ソロサウナとは違った“共有体験”が最大の魅力です。
家族・友人・カップル2組で気兼ねなく整えることができ、日常のリセットタイムとして有効に活用できます。
施設選びでは、広さ・換気性能・アメニティ・静寂性を重視することが快適に整うコツです。
ロウリュや座る位置を工夫すれば、4人でも快適に“ととのう”体験が可能です。
国内最大級のプライベートサウナ情報『ヒミツサウナ』では、今回紹介したサウナ以外の情報も多数取り扱っています。
注）最新の利用可能時間・料金・深夜営業の可否は、各施設の公式ページまたはヒミツサウナ掲載ページで必ずご確認ください。
✳️ 関連記事：
都内の安い個室サウナ5選｜カップル・2人利用もできるおすすめ施設まとめ【東京】