「サウナでリフレッシュしたいけど、個室サウナは高そう…」と思っている方は多いのではないでしょうか？
近年、プライベート空間で“ととのう”ことができる個室サウナが急増しています。
周囲を気にせず静かに過ごせることから、ひとり時間のリラックスはもちろん、カップルで楽しむデートスポットとしても人気です。
しかし「都内の個室サウナは高い」というイメージを持つ人も多いのが現実。
そこで本記事では、サウナスパ健康アドバイザーである筆者が、都内でも安く楽しめる個室サウナを厳選して紹介します。
2,000円台〜体験できる施設から、カップル利用OKの個室サウナまで、コスパ良く整うスポットを徹底ガイド。
安くても質の高い個室サウナを選ぶポイントもあわせて紹介します。
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個室サウナを安く楽しむ魅力
「個室サウナ＝高級」というイメージを持つ人も多いですが、実は都内にも安い個室サウナは多数あります。
最近では1時間2,000円台から利用できる施設も登場し、コスパ重視派やサウナ初心者でも気軽に体験できるようになりました。
安い個室サウナの魅力は、まずプライベート空間を確保できること。他人の視線を気にせず、自分のペースでサウナと外気浴を楽しめます。
また、仕事帰りやデートの合間など、短時間でも利用できる手軽さもポイント。
都内ではシャワー付きの簡易個室タイプから、水風呂や休憩スペースが備わった本格タイプまで幅広く展開されています。
「高級スパ並みの満足感を、手頃な価格で味わえる」――これこそが安い個室サウナの最大の魅力。
静かに集中して整いたい人にも、気軽に立ち寄りたいカップルにも、最適な選択肢です。
安い個室サウナを選ぶポイントを紹介
都内の個室サウナを選ぶ際は、料金体系・設備・アクセス・利用ルールの4点をチェックすることが大切です。
まず料金体系。時間制（60分／90分／120分）か、平日・休日で料金が変わるかを確認しましょう。夜間や早朝割引を設けている施設もあります。
次に、完全個室型か半個室型かを見極めること。サウナ室のみ個室で、シャワーや外気浴スペースが共有の場合もあるため、プライベート性を重視する人は完全個室型がおすすめです。
また、カップル利用の可否や水着着用ルールも重要。男女共用を許可していない施設もあるため、事前確認が必須です。
さらに、駅から近い立地や、セルフロウリュ・水風呂の有無など、設備面の充実度もチェックしましょう。
「安いからこそ、条件をしっかり比較する」。これが、後悔しない個室サウナ選びのコツです。
東京都内の安い個室サウナ5選｜コスパ重視で厳選紹介
【港区芝浦 個室サウナ】ALWAYS SAUNA 芝浦— 90分4,000円〜の高コスパ空間
芝浦エリアにある「ALWAYS SAUNA」は、都内でもトップクラスのコスパを誇る完全個室サウナ。
1室90分4,000円〜とリーズナブルながら、木の香りに包まれた本格フィンランド式。
セルフロウリュ完備で温度調整も自在。2名利用可の部屋もあり、カップルサウナデートにも最適です。
駅近でアクセスも良く、仕事帰りに気軽に立ち寄れる点も人気。
【世田谷区池尻 個室サウナ】会員制サウナ サバ？ — 120分5,800円〜で2名利用OK
「サウナサバ？」は、ラグジュアリーな雰囲気ながら体験利用なら5,800円〜とお得。
全室が貸切型のため、完全プライベート空間でサウナと外気浴を楽しめます。
ペアルームではカップル利用も可能で、照明・音楽も自由に設定可能。
「都内でデート利用できる安い個室サウナ」を探すなら外せない一軒です。
【墨田区両国 個室サウナ】SAUNA霧宙 — 1人利用5,000円〜の癒し空間
都会の喧騒を忘れられる隠れ家的個室サウナ。
木の温もりと間接照明で整う設計が人気。
水風呂・外気浴スペース完備で、1人でも贅沢にととのう時間を味わえます。
清潔感のある内装で、初心者にもおすすめの一軒。
【品川区五反田 個室サウナ】プライベートサウナ Ladle — 平日割で1時間2,980円〜
女性にも人気のナチュラルテイストな個室サウナ。
アロマロウリュが楽しめ、静かな内気浴スペースも完備。
平日限定プランでは1時間2,980円〜利用できるため、コスパ重視派にぴったり。
同性のみの利用が可能なので、ひとりや友人とリラックスするのに最適な個室サウナです。
レディースデイやメンズデイに行くのがおすすめ！
【渋谷区恵比寿 個室サウナ】ひとりサウナプラス — 都内最安級の2,900円〜
「安い個室サウナといえばここ」と言われるほど人気の施設。
60分2,900円〜と破格ながら、木製サウナ室・シャワー完備。
一人でも入りやすく、初心者やサウナ女子にも好評。
都内に複数店舗あり、アクセスも抜群です。
カップルで安い個室サウナを選ぶときの注意ポイントとマナー
カップルで安い個室サウナを利用する際は、男女利用可否・服装ルール・空間設計を事前にチェックしましょう。
施設によっては同性利用のみや、水着着用必須の場所もあります。
完全個室であれば2人きりの時間を楽しめますが、半個室型の場合は音漏れや共用スペースに注意が必要です。
また、プライバシー確保や非対面受付の有無も確認しておくと安心。
空間演出にも注目し、照明やBGMの雰囲気で“ととのうデート体験”がさらに特別なものになります。
混雑を避けたい場合は、平日昼間や夜の遅い時間帯がおすすめ。
無理のない温度設定で、安全にリラックスを楽しみましょう。
まとめ｜都内の安い個室サウナを楽しむために
東京都内では、2,000〜4,000円台で利用できる安くて快適な個室サウナが増えており、プライベート空間で気軽に“整う”体験ができる時代になりました。
「ALWAYS SAUNA」や「サウナ霧中」などは、価格以上の満足度を誇る人気施設。
カップルや友人同士で貸切利用できる店舗も多く、“ととのうデート”としても注目されています。
利用前には、料金・アクセス・利用ルールを公式サイトで必ず確認し、混雑を避けたい場合は平日や早朝の予約がおすすめです。
会員登録やペア割引を活用すれば、さらにコスパよく楽しむことも可能。
リフレッシュしたい休日や仕事帰りに、ぜひ都内の安い個室サウナで自分だけの整い時間を体験してみてください。
心と体が同時に軽くなる、現代の“プライベート癒し空間”がここにあります。
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