男女で個室サウナを利用できる理由は明確で、「完全貸切」「共用浴室なし」「着替え・休憩スペースも個室」という構造にあります。
利用者同士が混ざらないため、法的にも店舗側の運営ルールとしても問題がありません。
サウナスパ健康アドバイザーとして数多くの個室サウナを利用してきましたが、男女利用できるサウナは安全性とプライベート性の両立が魅力です。
本記事では、男女で入れる個室サウナの仕組みから、都内で実際に利用できる個室サウナ5選まで、わかりやすくまとめています。
デート利用できる高級サウナや、初心者向けの落ち着いた雰囲気の施設まで幅広く紹介します。
男女で個室サウナを利用できる理由と基本知識
男女で個室サウナを利用できるポイントは、完全個室で他の利用者と空間を共有しない構造にあります。
一般的なサウナと違い、浴室・サウナ室・休憩スペースが一つの部屋にまとまり、すべて貸切。カップルや夫婦、友人同士でも安心して利用できます。
ここでは、男女利用の仕組みを簡潔に整理し、利用前に知っておきたい基本ポイントを紹介します。
男女で入れる個室サウナは何が違う？仕組みとメリット
男女で利用できる個室サウナは、一般のサウナと比べると着替え・入浴・休憩がすべて個室内で完結します。
他者と接触しないため、安全性も高く、静かに過ごせるのが魅力です。
カップル利用の場合は、人目を気にせず会話を楽しめるのも大きなメリットです。
カップル・夫婦・友人同士での利用は？シーン別の注意点
男女で利用する時は、温度設定や入室時間の調整など「二人のペースを合わせる」ことが重要です。
サウナに慣れていない人がいる場合は、無理をせず短いセッションから始めると安心です。
男女で入れる東京の個室サウナおすすめ5選
東京には男女で利用できる個室サウナが数多くあり、デート向け・初心者向け・女性同士向けなど雰囲気も大きく異なります。
今回は、男女利用に適した5施設を厳選しました。
渋谷・銀座・六本木・芝浦とアクセスしやすい立地にあり、特別な時間を過ごせる部屋ばかりです。
立地や価格、サウナのタイプを比較しながら、自分に合う一室を選んでください。
【中央区 銀座】KUDOCHI sauna 銀座店— 高級デートにも合う洗練空間
銀座の中心で“静かにととのう”体験ができる人気の個室サウナ。
白を基調とした明るい室内は上品で、カップル利用にも向いています。
セルフロウリュ対応で湿度調整もしやすく、初心者でも快適。
デート帰りの利用や、ゆったり落ち着きたい時にぴったりです。
| サウナ施設情報 | |
|---|---|
| 料金 | 6,000円〜 |
| 設備 | 広めの個室・水風呂・アメニティ一式 |
| 特徴 | ラグジュアリー・清潔 |
| アクセス | 銀座駅から徒歩3分 |
【港区 六本木】KUDOCHI SAUNA 六本木— 都心で味わうラグジュアリーな大人
六本木らしいスタイリッシュな空間が魅力。
照明デザインが美しく、夜に利用すると特に雰囲気が良いため、カップル利用の人気が高い施設です。
部屋タイプも複数あり、二人でも広々。
都会的で大人の雰囲気を求める人に最適です。
| サウナ施設情報 | |
|---|---|
| 料金 | 18,000〜（120分） |
| 設備 | 完全個室／水風呂あり／セルフロウリュ可能／アメニティ完備／24時間営業 |
| 特徴 | 静寂・清潔・大人向け |
| アクセス | 六本木駅より徒歩5分 |
【港区 芝浦】ALWAYS SAUNA —芝浦初心者にも使いやすい清潔モダン空間
無機質×木目の近未来感ある空間が特徴。温度がしっかり高く、サウナ好きにも満足度が高い施設です。
水風呂が気持ちよく、熱めが好みのカップルにおすすめ。
港区の中でも穴場寄りで、静かに過ごしたい二人にぴったり。
| サウナ施設情報 | |
|---|---|
| 料金 | 4,480円〜（60分） |
| 設備 | 完全個室／外気浴ベンチ／アメニティ |
| 特徴 | 外気浴・静かな立地 |
| アクセス | 田町駅から徒歩8分 |
【港区麻布十番】AZABU SAUNA TENQOO — 都心で味わうラグジュアリーな個室サウナ
麻布十番という都心の好立地で、プライベート感とデザイン性が高い空間。
仕事帰りやデート後のリラックスに向いており、静かに“ととのう”のに適した雰囲気です。
| サウナ施設情報 | |
|---|---|
| 料金 | 2名60分4,130円～ |
| 設備 | 完全個室、夜遅めの利用に対応する落ち着いた設計 |
| 特徴 | デザイン性が高い空間・仕事帰りやデート後のリラックスに |
| アクセス | 東京都港区麻布十番。駅からすぐ |
【渋谷区 恵比寿】Prus Sauna 恵比寿・代官山店— 溶岩石サウナ×高級個室で“贅沢ととのい”
恵比寿で特に人気の“上質な個室サウナ”。
木材の香りが濃く、サウナ室の熱の回りが非常に良いのが特徴です。
水風呂・外気浴風ルームの構成もバランスが良く、サウナ好きカップルの満足度が高い施設。
“特別な日のサウナ”として選ばれることが多い名店です。
| サウナ施設情報 | |
|---|---|
| 料金 | 20000円～ / 6名利用可 |
| 設備 | 完全個室サウナ/アメニティ充実 |
| 特徴 | 高級感・スウィートルーム |
| アクセス | 代官山駅 徒歩4分／恵比寿駅 徒歩6分 |
男女で個室サウナを利用するときの注意点
男女での利用は自由度が高いものの、快適に過ごすためにはいくつか注意すべきポイントがあります。
温度設定をお互いに合わせる
体感温度は大きく個人差があります。
特にサウナに慣れていない人がいる場合は 80〜85℃程度の中温設定からスタート すると安心。
休憩スペースの空調に注意
個室サウナは密閉空間のため、冷房が弱いと汗が引きづらいこともあります。
涼しい環境を保ち、めまい防止にも役立ちます。
無理のない時間配分
カップル利用の場合、話しながら長居してしまうことも。
1セットあたりの入室時間は8〜10分ほど で無理なくできます。
男女で楽しむ個室サウナの選び方（初心者〜デート向け）
●デート向けなら「照明が暗い・広さがある」施設
六本木・恵比寿エリアが特に人気。雰囲気を重視したい場合におすすめ。
●初心者同士なら「湿度高め・温度低め」
AZABU SAUNA TENQOOは駅から近く利用がしやすく初心者にも◎。
●サウナ好き同士なら「温度が高い・水風呂が深い」
芝浦のALWAYS SAUNAが満足度高め。
まとめ
男女で利用できる個室サウナは、デートから普段のリラックスまで幅広く活躍します。
東京には高級感のある施設や初心者向けの空間が充実しており、用途に合わせて選ぶだけで満足度が大きく変わります。
本記事で紹介した 個室サウナはいずれも男女利用可能で、雰囲気・機能ともに優秀。
サウナスパ健康アドバイザーとしても、男女利用は「安心・快適・プライベート」を同時に叶えられるおすすめのサウナスタイルです。
特別な日のデートにも、静かなリラックス時間にも、ぜひ活用してみてください。
国内最大級のプライベートサウナ情報『ヒミツサウナ』では、今回紹介したサウナ以外の情報も多数取り扱っています。
（注）最新の利用可能時間・料金・深夜営業の可否は、各施設の公式ページまたはヒミツサウナ掲載ページで必ずご確認ください。